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Jul 22, 2023

ハルク・ホーガンは69歳にしていかにしてこれまで以上に強くなったのか

Hulk Hogan è uno dei wrestler professionisti più iconici di tutti i tempi.

ハルク・ホーガンは史上最も象徴的なプロレスラーの 1 人ですが、リング上でその遺産を築くには物理的な代償が伴います。ホーガンはそれを何度も支払ってきました。 現在、体重は265ポンド（ヘビー級時代から40ポンド減）となった69歳のホーガンは、怪我からいかにしてかつてないほど強くなって戻ってきたのか、そして健康を維持するために彼が貫いている哲学について語った。

私が持っていましたについて過去 10 年間で 25 件の手術を受けました。膝と股関節の置換術、肩と背中の手術、目と腹部の手術です。 どうやらプロレスはすべて「偽物」らしいが、私は確かにそのメモを受け取っていなかった！ すべての怪我と治療に加えて、痛み、炎症、処方薬も伴いました。 私は頭の霧、睡眠障害、いつも疲れていること、そして自分らしくないことにとてもうんざりしていたので、約1年前、服用していた鎮痛剤をすべて[中止]することにしました。

しかし、本当の変化は今年の1月に起こりました。私はアルコールの使用を大幅に減らし、代わりにCBD製品を摂取しました...それによりすべてが本格的に始動しました。 炎症と痛みが治まると、鎮痛剤をアルコールで洗い流す必要がなくなりました。 アルコールを減らし、食生活を正すとすぐに、トレーニングを本当に一貫して行うことができました。実際にジムに行って時間を費やすことができるようになりました。これらすべてがゆっくりと確実に、私を目標に向かって動かしました。今はね。

私が最初に体重を減らし始めたのは、飲酒による余分なカロリーがなくなり、食事から乳製品を取り除いたからです。 最近、私は本当にきれいな食事をするようにしています。 私は典型的な「毎日卵を食べる」という食生活からは少し離れ、卵白を食べるのは 3 ～ 4 日に一度だけです。 朝はヨーグルトとフルーツを食べ、オーガニックコーヒーを数杯飲んでトレーニングをします。その後、昼食時に少量のプロテインを摂取します。

3、4時間おきに食事をとり、午後4時、5時に少し多めの食事をするようにしています。 時々、私は自分へのご褒美として、乳製品を含まないアイスクリームを少し食べます。 私は家からいくつかのビジネスを経営しており、近くにはホーガンのたまり場もあるので、とても忙しく、午後 7 時か 8 時頃まではペースを緩めることはありません。でも、夜は気をつけなければなりません。なぜなら、私はこのモンスターに変身するからです。 .ケダモノに餌付けしたいだけなんです！ なので、日が沈んでからは食事をしないようにしています。

レスリングを始める前、私はロックンロールバンドで10年間演奏していましたが、それもかなり厳しいものでした。 信じてください、彼らはパーティーが大好きです! しかし、たとえ怪我や痛みがあったとしても、それ以外の人生を想像することはできません。 私はWWEのキャリアを愛しているので、何も変えるつもりはありません。 私はハルクというキャラクターと、それが多くの人々にもたらしたものを愛していました。

そして今、それが私を助けてくれています。 ハルク・ホーガンのマントラは常に「祈りを唱え、ビタミンを摂取せよ」でしたが、それは単なる暗記でした。 それは私のレスリングの性格の一部でした。 今なら分かります。 私は今、その誓い、つまり健康全体への献身に従って生きています。 そして私にとって、CBD製品はその点で少なからぬ役割を果たしています。 痛みがなくなり、一晩中眠れるようになるだけでも、信じられないほどの違いが生まれます。

私の人生のこの段階では、このような変化が可能だとは思いませんでした。 私は 69 歳ですが、気分は 39 歳です。それは身体的な影響だけではなく、今の私の考え方にも影響があります。 私はいつも「ノー」派でした。 "海へ行きましょう。" いいえ、「レストランに行きましょう。」 いいえ、「ショッピングモールに行きましょう。」 いいえ、何もしたくなかったのです...自分に満足できず、仙人のように生きることになりましたが、今ではまったく別の人間になりました。 今では子供たちはフロリダに戻り、私は元気いっぱいです。 ビーチに行ったり、ボートに乗ったり、みんなと遊んだりしたいです。 私のライフスタイル全体が変わりました。

私が気づいたのは、手首や背中など、特定のことに取り組めば取り組むほど、姿勢が改善されるということです。 これは年齢に関係なく、誰でも共感できることだと思います。自分を尊重し、身体的にも精神的にも健康的なライフスタイルを身につけることに努めれば、人生のあらゆる部分がより良くなります。

今後の人生を変えようとしている人への私のアドバイスは、「とにかくダンスに戻ること」です。 本来の自分、そして愛するものを取り戻すために必要なことは何でもしてください。 私と同じ年齢の男性の多くは私と同じ問題を抱えており、関節炎や炎症に苦しんでいます。 私はこれをイライラさせずに戦略的にトレーニングする方法を常に見つけてきましたが、重要なのはワークアウトに一貫性を持たせることです。

私の哲学は常に「速度を落とせば落ちる」というものでした。 だから、たとえそれがエアロバイクを始めるためであっても、回復に戻る最初の道で、私はいつもそのひどいジムに降ります。 その後、プッシュし続けると、物事は戻ってきます。 体が反応します。 1 つのことだけで本当にうまくなり、やる気になれば、その同じスキルを人生の他の側面に応用することができます。 一生懸命働けば報われ、健康、人間関係、仕事、家族にそれが現れます。 ただ頭を下げて、前に進んでください。

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